Schön, dass du da bist!
Schön, dass du da bist!
Gesundheit, Entspannung, Wohlbefinden, Fitness und Achtsamkeit – all das gehört untrennbar zusammen!
In unserer schnelllebigen und oft hektischen Welt vergessen viele, wie wichtig es ist, gut auf sich selbst zu achten – auf Körper, Geist und Seele.
Ich bin Iris – Yogatherapeutin, Entspannungstrainerin und Personal Coach – und ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu mehr innerer Stärke, Ausgeglichenheit und Gesundheit. Egal, ob du einfach mal zur Ruhe kommen möchtest, etwas für deine körperliche Fitness tun willst oder Impulse für ein bewussteres Leben suchst – du bist herzlich willkommen!
Hier auf meiner Seite findest du aktuelle Termine und alle Informationen rund um meine Angebote. Wenn du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, schreib mir einfach – ich freue mich auf deine Nachricht!
Namasté
Deine Iris 🌸
Wie ich arbeite
Yogastunden
Mein Unterricht ist lebendig, abwechslungsreich und voller Herz.
Ich bringe die vielen Facetten des Yoga zusammen – mal sanft und meditativ, mal kraftvoll und aktiv. Jede Stunde widmet sich einem besonderen Thema wie Energie, Gelassenheit, Freude, Ruhe, Wachstum oder Selbstvertrauen.
Yoga Therapie
Yogatherapie ist eine ganzheitliche, individuell angepasste Methode, bei der Yoga gezielt eingesetzt wird, um hauptsächlich seelische Beschwerden zu lindern oder zu begleiten. Sie verbindet klassische Yoga-Elemente – wie Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas), Meditation und Entspannung – mit wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Medizin, Psychologie und Stressforschung.
Energetisch therapeutische Arbeit
Selbstheilung aktivieren – Selbstwirksamkeit stärken
Unser Körper und unser Wesen tragen die natürliche Fähigkeit in sich, sich selbst zu heilen. Wenn wir Zugang zu den energetischen Ebenen unseres Bewusstseins, Unter- und Unbewussten finden, können wir einschränkende Glaubenssätze, Muster und Gewohnheiten erkennen – und im nächsten Schritt Ängste, Zwänge, Süchte oder selbstzerstörerische Tendenzen liebevoll auflösen.
Diese innere Arbeit öffnet dir den Weg zu dir selbst – zu dem, wer du wirklich bist, was dich ausmacht und was du dir wünschst.